Диета дюканаы из куриного филе




Диета дюканаы из куриного филе

Диета дюканаы из куриного филе

Диета дюканаы из куриного филе

Диета дюканаы из куриного филе

Смотреть видео Диета дюканаы из куриного филе





Вторые блюда ( Диета Дюкан)
Фото
- А . Мясные
- Из курицы
- Из говядины
- Из индейки
- В. Мясо-овощные
- С. Овощные
А . Мясные
Из курицы
1. nyam2Рубленые котлетки из куриной грудки ( диета Дюкан)
http://forum.say7.info/topic61665.html
2. nyam2Наггетсы ( диета Дюкан)
http://forum.say7.info/topic61507.html
3. nyam2Биточки из куриного фарша и творога
( можно с Атаки, но тогда без сосуса)
http://forum.say7.info/topic10421.html ( в соусе заменить муку на крахмал ЛИБО просто запечь биточки в духовке в течение 30 минут)
4. nyam2Пирог" из куриного фарша.
( можно с Атаки, норма отрубей на 2 дня)
http://forum.say7.info/post3617299.html#3617299 ( заменить слив. или раст. масло низкожирной сметаной или йогуртом без добавок)
5. nyam2Куриное филе в сметанно-сырном соусе
http://forum.say7.info/topic54933.html ( вместо муки добавить крахмал)
6. nyam2Карпаччо из куриных грудок
( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic51689.html
7. nyam2курица а-ля карбонад (только муку убрать и жарить без масла )
http://forum.say7.info/topic30349.html
8. nyam2Куриный рулет "Мраморный"
( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic31599.html
9. nyam2Курица в маринаде из кефира и базилика ( делать без масла)
http://forum.say7.info/post371171.html#371171
10. nyam2куриная грудка,сваренная за пять минут
( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic65436.html
11. nyam2Курица жареная в фольге.
( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic60990.html
12. nyam2Пупки в горшочках(куриные желудки) Диета Дюкан ( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic65516.html
13. nyam2Куриные оладьи или быстрый ужин ( заменить муку на крахмал)
http://forum.say7.info/topic55900.html
14. nyam2Куриные котлетки с сыром ( диета Дюкан)
http://forum.say7.info/topic65732.html
15. nyam2Курица с луком под сырным соусом
http://forum.say7.info/topic63455.html
16. nyam2Просто, но вкусно: индейка (курица) под фольгой
( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic62882.html
17. Цыплёнок "Палочка-выручалочка" ( можно с Атаки) http://forum.say7.info/topic33043.html
18. nyam2Люля-кебаб в домашних условиях из куриного фарша
( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic48896.html
19. nyam2Розы из курочки ( не увлекаться раст. маслом!)
http://forum.say7.info/topic10615.html
20. nyam2Курица, запечённая в кефире ( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic24731.html
21. Рулеты из куриного филе с разнообразными начинками
( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic51824.html
22. nyam2Копченая курица без копчения и жидкого дыма
( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic64976.html
23. nyam2Куриное лукошко с грибным омлетом (овсяные хлопья – отруби, молоко нашего %, майонез – йогурт или жидкий творог нужной жирности)
http://forum.say7.info/topic26048.html
24. nyam2Куриные сердечки
http://forum.say7.info/topic11203.html
25. nyam2Куриные печенки в томатном соусе (мука – крахмал)
http://forum.say7.info/topic19690.html
26. nyam2Куриные шарики - котлетки
http://forum.say7.info/topic64592.html
27. nyam2Курица в луково-сметанном соусе (сметана наша, мука – крахмал, следим за маслом)
http://forum.say7.info/topic25001.html
28. nyam2Куриный рулет с сердцем индейки (мука- крахмал, следим за маслом)
http://forum.say7.info/topic55017.html
29. nyam2Мясное суфле
( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic66411.html
30. nyam2Быстрый жюльен (сыр и сметана нашей % )
http://forum.say7.info/topic26464.html
31. nyam2Курица в горчичном соусе
http://forum.say7.info/topic72021.html
32. nyam2"Балык" из куриного филе ( коньяк заменить вином и сильно не увлекаться!)
http://forum.say7.info/topic47484.html
33. nyam2Куриный хлебец
http://forum.say7.info/post3759225.html#3759225
34. nyam2Куриный кирпичик ( Диета Дюкан)
http://forum.say7.info/post3909608.html#3909608
35. nyam2Куриные рулетики-Идеально подходят для диеты Магги
( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic60955.html
36. nyam2Печеночные оладушки (диета Дюкана)
http://forum.say7.info/post3979334.html#3979334
37. nyam2кролик тушеный в ряженке на обед по минус 60 ( заменить ряженку на кефир)
( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic53972.html
38. nyam2куриные шейки
http://forum.say7.info/topic68670.html
39. nyam2Курица по - холостяцки
http://forum.say7.info/post4005162.html#4005162
40. nyam2Курица с кефиром и лимоном
( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic68925.html
41. nyam2Куриный сальтисон
( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic18799.html
42. nyam2Куриная грудка с грибным соусом от Джулии Чайлд
http://forum.say7.info/topic69174.html
43. nyam2Куриные котлеты с начинкой из моцареллы диет вариант
http://forum.say7.info/topic70739.html ( сыр взять низкожирный)
44. nyam2Гуляш из сердца и овощей ( заменить фасоль на стручковую, муку на крахмал)
http://forum.say7.info/topic36892.html
45. nyam2Диетические котлетки (диета Дюкан)
http://forum.say7.info/topic70801.html
46. nyam2Курица в паприке (диета Дюкан) ( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic70814.html
47. nyam2Кролик в дижонской горчице (диета Дюкан)
( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic70871.html
48. nyam2Печень в молочном соусе (диета Дюкан)
( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic71688.html
49. nyam2Отбивные из куриных сердечек (диета Дюкана)
http://forum.say7.info/topic71587.html
50. nyam2Шашлык "сердечный"
http://forum.say7.info/topic71604.html
51. nyam2котлетки с секретиком (Диета Дюкан)
http://forum.say7.info/topic71722.html
52. nyam2Курица Тандури (Tandoori chicken) ( можно с Атаки) ( комментарии Ларисы" Готовила без сливочного масла. Мясо - куриное филе. Разрезала вдоль на продолговатые кусочки, мариновала около часа. Затем на шпажках обжарила на сковороде без масла. Йогурт для маринада использовала домашний из обезжиренного молока. )
http://forum.say7.info/topic57942.html
53. nyam2Гарнир из сердечек индейки ( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic72690.html
54. Куриный рулет. №1 ( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic72926.html
55. nyam2Куриный рулет. № 2 ( запекать без кожи в фольге или без) ( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic73016.html
56. nyam2Ветчина куриная " Домашняя" ( без чернослива и орехов) ( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic44648.html
57. nyam2Сосиски диетические (диета Дюкан, минус 60) (Можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic73191.html
58.Курица с лимоном и кинзой ( cледим за количеством масла)
http://forum.say7.info/topic73715.html
59. nyam2Куриные котлетки с крабовыми палочками (диета Дюкан) Можно с Атаки
http://forum.say7.info/topic73813.html
60. nyam2Куриные сердечки на шпажках (подходит для ДД)
http://forum.say7.info/topic74834.html
61. nyam2Курица по испански (диета Дюкан) Можно с Атаки http://forum.say7.info/topic76128.html
62. nyam2Куриная грудка в супер - маринаде вкусная и сочная
http://forum.say7.info/topic76992.html
63. Колбаска из потрошков куриных. желудок, сердце печень, бедро ( Можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic78428.html
64. nyam2Курица терияки для диеты Дюкан.1 доп
http://forum.say7.info/topic78817.html
65. nyam2Колбаса в кружке ( 2 допа)по опыту девочек, можно сделать и без крахмала, в таком случае разрешено с Атаки
http://forum.say7.info/topic78874.html
66. nyam2Еврейское жаркое
http://forum.say7.info/topic54652.html
Из говядины
1. nyam2Мясные маффины - воздушные котлетки ( делать из низкожирной говядины или курицы)
( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic42702.html
2. nyam2Рулет мясной с яйцом и зеленым луком из Детского сада ( заменить хлеб на любой Дю-хлеб)
( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/post3756166.html#3756166
3. nyam2Отбивные из фарша ( муку заменить на крахмал)
http://forum.say7.info/topic12640.html
4. nyam2Мясной драник -диета Дюкан
( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic69097.html
5. nyam2Говядина, запеченная в рукаве, с грибным соусом ( муку заменить на крахмал, сливки на низкожирную сметану и не увлекаться раст. маслом!)
http://www.say7.info/cook/recipe/905-Govyadina.html
6. Котлеты "Павлиний глаз" с перепелиными яйцами
http://forum.say7.info/topic22257.html
7. nyam2Мясные колбаски с фаршем "Домашние" ( панировочные сухари заменить на отруби, лучше запечь чем жарить)
http://forum.say7.info/topic35201.html
8. Тушёнка "как в детстве" в мультиварке ( Можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic76066.html
9. Пельмени для диеты Дюкана. 8 ОО, 5 ДОПОВ
http://forum.say7.info/topic77588.html
10. nyam2Говядина с маринованным лучком (закуска) (сахар – сах.зам, майонез- сметана Дю/йогурт) ( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic14124.html
11. nyam2Запечённый язык
( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic29132.html
12. nyam2Печень «Красавица Востока» (исключаем мед)
http://forum.say7.info/topic24562.html
13. nyam2Говядина тушенная с имбирем (следим за маслом)
http://forum.say7.info/topic54950.html
14. nyam2Нежная буженина без духовки ( без чернослива!)
( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic55173.html
15. nyam2Пряная говядина - альтернатива колбасе!
http://forum.say7.info/topic2041.html
16. nyam2Бефстроганов из телятины (мука – крахмал, сливки – йогурт/молоко нашей %, следим за маслом)
http://forum.say7.info/topic18492.html
17. nyam2Говядина в сырном соусе (сыр – нашей %, сливки – молоко/йогурт)
http://forum.say7.info/topic41958.html
18. nyam2Тефтели (тапас) с сыром фета ( сухари заменить дю-хлебом или отрубями)
http://forum.say7.info/topic56520.html
19. Говяжий стейк с гремолатой (подходит под диету Дюкан) ( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic68812.html
20. nyam2Творожно-мясная запеканка с овсяными отрубями (диета Дюкан)
http://forum.say7.info/topic70691.html
Из индейки
1. nyam2Голень индейки праздничная ( Белое столовое вино - 3 ст. ложки в день)
http://forum.say7.info/topic37649.html
2. nyam2Филе индейки, маринованное в йогурте с мятой ( йогурт взять обезжиренный) ( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic65262.html
3. nyam2Люля-кебаб из индейки
( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic45405.html
4. nyam2Биточки из индюшиных сердечек (майонез – сметана Дю или йогурт, панировка – отруби/крахмал )
http://forum.say7.info/topic2674.html
5. nyam2Пастрама из индюшиной грудинки за 15 мин
( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/topic18692.html
6. nyam2Индейка со стручковой фасолью в сливочном соусе ( сливки на низкож. йогурт)
http://forum.say7.info/post4008632.html#4008632
7. nyam2Филе индейки в ароматном соусе (подходит поди диету Дюкан)
http://forum.say7.info/topic71582.html
8. Индюшка,тушеная с фасолью и овощами ( фасоль заменить на стручковую, вино уменьшить до нормы или вообще без него)
http://forum.say7.info/topic60782.html
9. Колбаска из индюшки ( диета Дюкан)
http://forum.say7.info/topic69422.html
10. Ширатаки (супердиетичекая лапша) с индейкой и грибами.
http://forum.say7.info/topic75361.html
11. Индейка с редькой (70 калорий на 100 г)
http://forum.say7.info/topic78560.html
12. nyam2Нежные медальоны из индейки (подойдет на ОБЕД -60) Доп-сыр
http://forum.say7.info/topic78644.html
13. Домашняя колбаска из индейки Можно с Атаки
http://forum.say7.info/topic79936.html
В. Мясо-овощные
1. nyam2Омлетные Маффины
http://forum.say7.info/topic53956.html
2. nyam2Тушеная капуста (классический рецепт как в столовых)
http://forum.say7.info/topic39046.html ( заменить муку на ложку отрубей)
3. nyam2Бризоли куриные (курино-шпинатные) ( заменить майонез на сметану)
http://forum.say7.info/topic26944.html
4. Рулладини
http://forum.say7.info/topic29351.html
5. Рулетики из баклажанов с куриным филе (молоко нашей % )
http://forum.say7.info/topic16280.html
6. Куриные грудки "Сочные"
http://forum.say7.info/topic44995.html
7. Куриные тефтели с тыквой ( заменить овс.хлопья на отруби, сахар убрать совсем из рецепта)
http://forum.say7.info/topic60284.html
8. Либжэ (мясо тушеное по кабардински) ( муку заменить на крахмал)
http://forum.say7.info/topic14343.html
9. Печень в творожной шапочке ( сметану взять низкожирную)
http://forum.say7.info/topic58781.html
10. Суфле куриное, да с добавками
http://forum.say7.info/topic43781.html
11. Кольраби, тушенная с куриным филе и овощами
http://www.say7.info/cook/recipe/824-Kolrabi-tushennaya.html
12. Люля из курицы ( делать без сл.масла или заменить ложкой сметаны)
http://forum.say7.info/topic24479.html
13. nyam2Куриная запеканка.(Диета Дюкана)
http://forum.say7.info/topic65797.html
14. Рулет из фарша, запеченный в рукаве ( хлеб заменить дю-хлебом или отрубями, муку-крахмалом)
http://forum.say7.info/topic4886.html
15. Голубцы из пекинской капусты ( делать без сл. масла и меда)
http://forum.say7.info/topic65482.html
16. Тефтели из индейки с сыром в соусе (сыр нужной % или творожный соответственный)
http://forum.say7.info/topic65427.html
17. Тефтели в греческом стиле (соответственно подправить под нас сахар – сах.зам (а можно наверное и вообще исключить), молоко нужного %, творог нежирный, хлеб, мука – отруби и/или крахмал)
http://forum.say7.info/topic31609.html
18. Печеная телятина
http://forum.say7.info/topic16378.html
19. Кабачковые корзинки с куриным филе (мука – отруби и/или крахмал, ну следим за маслом и сыром)
http://forum.say7.info/topic57480.html
20. Черри в паштете (мягкий козий сыр – соответственно подходящий нам президент или т.п.% )
http://forum.say7.info/topic51839.html
21. Курица с овощами (обходимся без горошка и следим за маслом)
http://forum.say7.info/topic51856.html
22. Куриный хлебец (обед по минус 60) -подходит для праздничного стола и нам по Дю (сметана Дю или йогурт нашего % )
http://forum.say7.info/topic51953.html
23. Куриные «маффины» (вариант «наших» начинок безграничен, майонез – сметана Дю/йогурт)
http://forum.say7.info/topic12210.html
24. Курица с баклажанами (аккуратней с маслом)
http://forum.say7.info/topic18144.html
25. Маринованная говядина с баклажанами
http://forum.say7.info/topic32620.html
26. Заливное из курицы с овощами и грибами. (убираем кукурузу)
http://forum.say7.info/topic27468.html
27. Котлеты «Спортивные» из куриной грудки и творога
http://forum.say7.info/topic60588.html
28. Рулетики из кабачков с куриным мясом
http://forum.say7.info/topic63855.html
29. Куриные желудочки в сливочно-томатном соусе (сметана наша, следим за маслом)
http://forum.say7.info/topic15035.html
30. «Куриные маркизики» (сыр нужной %, следим за маслом)
http://forum.say7.info/topic26142.html
31. Суфле из курицы с овощами (сливки – йогурт, сливочное масло исключаем)
http://forum.say7.info/topic17312.html
32. Куриные желудочки (пупки) в сметанном соусе (сметана наша)
http://forum.say7.info/topic17110.html
33. Котлеты «Итальянские»(убираем оливки, добавляем овощи по своему вкусу)
http://forum.say7.info/topic52742.html
34. Кабачки, фаршированные творогом (сыр и творог нужной % )
http://forum.say7.info/topic16831.html
35. Рулетики куриные с говяжьим фаршем (сыр нужной % )
http://forum.say7.info/topic14861.html
36. Голяшки из Говядины тушённые в соусе (исключаем маслины)
http://forum.say7.info/topic61752.html
37. Капуста, тушеная с сердечками и грибами (следим за маслом)
http://forum.say7.info/topic27519.html
38. Телятина в соусе (следим за маслом)
http://forum.say7.info/topic18916.html
39. Диетические куриные котлеты с овощами
http://forum.say7.info/topic36956.html
40. Очень вкусное рагу!(исключаем фасоль)
http://forum.say7.info/topic59015.html
41. Запеканка А-ля лазанья (молоко и сыр нашей %, следим за томатной пас-той)
http://forum.say7.info/topic50023.html
42. Оссобуко по-милански (говяжья рулька)(исключаем сливочное масло и му-ку)
http://forum.say7.info/topic58811.html
43. Курица тушеная с баклажанами в сырно-сметанном соусе (сыр и сметана нашей % )
http://forum.say7.info/topic58663.html
44. Куриная грудка, запечённая с баклажанами и помидорами (сыр нашей %, сметана Дю/йогурт)
http://forum.say7.info/topic46445.html
45. Рагу из баклажан с телятиной (следим за маслом и томатной пастой)
http://forum.say7.info/topic41120.html
46. «Кабачковая пора» (сметана Дю)
http://forum.say7.info/topic58337.html
47. Куриные бедрышки с помидорами и сыром (сыр нашей % )
http://forum.say7.info/topic33345.html
48. Изумительные котлетки из кабачков курицы и перца (следим за маслом, па-нировка – крахмал/отруби)
http://forum.say7.info/topic45747.html
49. Запечёная прованская курица (следим за маслом)
http://forum.say7.info/topic28545.html
50. Имамбаялдовский фаршированный перец (аккуратней с маслом)
http://forum.say7.info/topic8511.html
51. Кура с баклажанами (сметана нашей %, сахар – сах.зам. или убираем,следим за маслом)
http://forum.say7.info/topic8990.html
52. Овощи и маринованая печень (следим за маслом)
http://forum.say7.info/topic1959.html
53. Куриные фрикадельки, тушенные с баклажанами (сметана и молоко нашей %, мука – крахмал)
http://forum.say7.info/post1568841.html
54. Куриное филе с кабачками в сметане (сметана нашей %, мука – крахмал, следим за маслом)
http://forum.say7.info/post675709.html
55. Куриные печенки с баклажанами (сметана нашей %, мука – крахмал, следим за маслом)
http://forum.say7.info/post686726.html
56. Куриные печенки по-летнему (следим за маслом)
http://forum.say7.info/topic16461.html
57. Рулетики из курочки с луком и морковью в томатном соусе (следим за маслом и томатным соусом)
http://forum.say7.info/topic12066.html
58. Запеканка из капусты (сметана и молоко нашей %, следим за маслом)
http://forum.say7.info/topic4143.html
59. Кебаб с баклажанами (для любителей восточной кухни)
http://forum.say7.info/topic3680.html
60. Мясо под кабачковой шубкой
http://forum.say7.info/topic31978.html
61. Курочка «Далеко не улетит») (майонез – йогурт, следим за маслом)
http://forum.say7.info/topic33018.html
62. Вкусная печень (майонез – йогурт, следим за маслом)
http://forum.say7.info/topic55407.html
63. Суфле из отварной курицы с овощами (манка – отруби/крахмал, сыр, молоко нашей % )
http://forum.say7.info/topic26051.html
64. Печеночные гнездышки
http://forum.say7.info/topic54405.html
65. Рулеты с начинкой из листового салата (следим за маслом)
http://forum.say7.info/topic27898.html
66. Овощная лазанья с мясом (сыр, йогурт нашей % )
http://forum.say7.info/topic49944.html
67. Ароматная телятина с овощами....
http://forum.say7.info/topic15613.html
68. Рулет куриный со стручковой фасолью и морковью (сыр наш, сухари-отруби)
http://forum.say7.info/topic7043.html
69. Рулет куриный с яйцом и шпинатом (хлеб - наш)
http://forum.say7.info/topic15013.html
70.Рулет мясной с капустой и яйцом, запечённый в рукаве (булка наша)
http://forum.say7.info/topic17607.html
71. Рулет мясо-куриный с овощами (булка-наша, манка - отруби+крахмал)
http://forum.say7.info/topic39368.html
72. Рулет мясной с яйцом и морковью (булка -наша)
http://forum.say7.info/topic48084.html
73. Мясная вкуснятина ( вместо сливок-низкожирный йогурт, масла не больше 3 ст.л._
http://forum.say7.info/topic67266.html
74. Басма" (подходит для Дюкана). ( без картошки!)
http://forum.say7.info/post3940667.html#3940667
75. Tepsi Kebabi (турецкая кухня)
http://forum.say7.info/topic17797.html
76. Голубцы детсадовские ( ленивые ) для детей и взрослых ( без риса )
http://forum.say7.info/topic40208.html
77. куринная грудка с овощами (обед по минус 60)
http://forum.say7.info/topic28909.html
78. Фаршированные помидоры (диета Дюкан)
http://forum.say7.info/topic68589.html
79. Сытный тёплый салат с овощами и курицей на завтрак (ДД)
http://forum.say7.info/topic68585.html
80. Голубцы без риса
http://forum.say7.info/topic68775.html
81. Запеканка из курицы с грибами ( сметану-сливки меняем на низкож. йогурт)
http://forum.say7.info/topic44294.html
82. nyam2Филе куриное с грибами в молочном соусе. ( меняем муку на крахмал)
http://forum.say7.info/topic34491.html
83. Индейская запеканка ( диета Дюкан)
http://forum.say7.info/topic61858.html
84. Куриные котлеты с тыквой и петрушкой
http://forum.say7.info/topic62915.html
85. Отбивные из печени с луком и томатом.
http://forum.say7.info/topic69620.html
86. Биточки куриные с творогом и тыквой без яиц
http://forum.say7.info/post4122859.html#4122859
86. Сытный-тыквенный горшочек с курицей и лесными грибами
http://forum.say7.info/topic69908.html
87. Рулетики куриные с зернистым творогом и морковью
http://forum.say7.info/topic69936.html
88. Фарш жаренный с овощами и грибами (диета Дюкана)
http://forum.say7.info/topic69980.html
89. Бланкет (и под диету Дюкан)
http://forum.say7.info/topic70477.html
90. Ужин без хлопот (Запеканка с фаршем и цветной капустой) ( фарш взять низкорный, сливки заменить сметаной или йогуртом)
http://forum.say7.info/topic71559.html
91. Удачный дуэт курицы и тыквы.
http://forum.say7.info/topic71284.html
92. Куриный сэндвич
http://forum.say7.info/topic71773.html
93. Куриная печень, запеченная с грибами, луком и морковью
http://forum.say7.info/topic71879.html
94. nyam2Курица "Клеопатра"
http://forum.say7.info/topic72289.html
95. Мясо с чесноком и овощами
http://forum.say7.info/topic72503.html
96. nyam2«Отбивные» из птицы с грибами
http://forum.say7.info/topic72753.html
97. nyam2Заливное мясо
http://www.say7.info/cook/recipe/107-Zalivnoe-myaso.html
98. Перец фаршированный овощами и киноа.( киноа заменить парой ложек отрубей или вообще без них)
http://forum.say7.info/topic72979.html
99. nyam2Супербыстрая сочная куриная грудка
http://forum.say7.info/topic72977.html
100. nyam2Ветчина из куриной печени, сердечек и овощей (ветчинница) ( без сала!)
http://forum.say7.info/topic53819.html
101. Цыпа в свекле (без оливок)
http://forum.say7.info/topic73098.html
102. Мясной рулет "Аппетитный" ( без майонеза либо заменить дю-майонезом)
http://forum.say7.info/topic73866.html
103. nyam2Дамлама в мультиварке (казане) (Диета Дюкан)
http://forum.say7.info/topic73904.html
104. Стир-фрай из говядины.
http://forum.say7.info/topic73926.html
105. Спагетти и рис Ширатаки-варианты приготовления (диета Дюкан)
( можно с Атаки)
http://forum.say7.info/post4119083.html#4119083
106. Запеканка из мяса курицы с цукини и грибами
http://forum.say7.info/topic74940.html
107. Рулеты из цукини с курицей ( для БО)
http://forum.say7.info/post4759690.html#4759690
108. "Спагетти ширатаки с куриным молочным соусом" http://forum.say7.info/topic75706.html 1ДОП-кук.крахмал
109. Куриные роллы, фаршированные брокколи, цв.капустой и сыром ( доп-сыр)
http://forum.say7.info/topic54713.html
110. nyam2Фаршированные кабачки "Вкуснецкие" ( майонез заменить на дю-майонез)
http://forum.say7.info/topic47906.html
111. nyam2Мусака ( следить за количеством масла!)
http://forum.say7.info/topic57253.html
112. nyam2Котлеты из курицы и кабачков ( 1-2 допа /крахмал)
http://forum.say7.info/topic76451.html
113. Куриная запеканка (подходит для обеда по системе -60). доп-сыр
http://forum.say7.info/topic53277.html
114. Желудки, сердца, печень и филе бедро курицы
http://forum.say7.info/topic78427.html
115. nyam2Мясо-овощные котлетки с сыром от Иришки. доп-сыр
http://forum.say7.info/topic78480.html
116. nyam2Люля-кебаб с томатным соусом ( без сахара, доп-сыр)
http://forum.say7.info/topic78257.html
117. nyam2Курица - пицца (ОБЕД - 60)( доп-сыр)
http://forum.say7.info/topic78604.html
118. nyam2Куриное суфле с морковью на пару (подходит по -60 на обед)
http://forum.say7.info/topic78832.html
119. nyam2Куринные котлетки с овощами и творогом ( 1,5 допа-крахмал)
http://forum.say7.info/topic79129.html
120. nyam2Куриные желудки с овощами (-60 обед) ( cледим за кол-вом масла)
http://forum.say7.info/topic79310.html
121. Рулет из куриной грудки
http://forum.say7.info/topic79229.html
122. nyam2Рулетики из кабачков ( подходит для обеда минус 60 и ДД)
http://forum.say7.info/topic80468.html
123. Ливерная колбаса (и для ДД)
http://forum.say7.info/topic84764.html
С. Овощные
1. nyam2Капуста тушёная с овощами
http://forum.say7.info/topic63700.html
2. Кабачки тушеные с яйцом
http://forum.say7.info/topic23806.html
3. Кабачки с черемшой
http://forum.say7.info/topic65485.html
4. Кабачки тушеные с помидорами и грибами ( маслом не увлекаться!)
http://forum.say7.info/post3749533.html#3749533
5. Деревенская печеная тыква с грибами и корнем петрушки
http://forum.say7.info/topic59796.html
6. Экспресс-запеканка из кабачков ( майонез заменить сметаной)
http://forum.say7.info/topic58128.html
7. "Фальшивый рис" (Система -60)
http://forum.say7.info/topic19217.html
8. Баклажаны, запеченные с помидорами и грибами
http://www.say7.info/cook/recipe/82-Baklazhanyi.html
9. Баклажаны в томатном соусе как у мамы! (возможно, если жарить на практически сухой сковороде)
http://forum.say7.info/topic65004.html
10. Закуска «Фаршированные помидорчики» (без майонеза) (следить за количеством съеденных желтков)
http://forum.say7.info/topic46377.html
11. Цветная капуста с творогом в горшочках
http://forum.say7.info/topic55335.html
12. Баклажаны в микроволновке
http://forum.say7.info/topic33062.html
13. Овощное рагу по-кавказски (аккуратней с маслом)
http://forum.say7.info/topic18106.html
14. Баклажаново-чесночный кирпичик (сыр нашей % )
http://forum.say7.info/topic64231.html
15. Овощное рагу в восточном стиле
http://forum.say7.info/topic10934.html
16. Грибы с баклажанами,помидорами и сыром в горшочках (моцарелла смотрим % или меняем на творог или творожный сыр, следим за количеством яиц и маслом)
http://forum.say7.info/topic61937.html
17. Овощная запеканка «Летняя» (майонез – йогурт/сметана Дю, сыр нашей % )
http://forum.say7.info/topic58056.html
18. Овощные голубцы
http://forum.say7.info/topic27045.html
19. Кабачковые маффины ОБЕД (сыр нашей % )
http://forum.say7.info/topic55572.html
20. Овощное рагу «Краски осени» (следим за маслом)
http://forum.say7.info/topic59070.html
21. Фаршированные кабачки (без мяса)(сыр – нашей %, майонез – йо-гурт/сметана Дю, следим за маслом)
http://forum.say7.info/topic56906.html
22. Баклажаны в соусе под сырной корочкой (сыр нашей %, сахар – сах.зам или исключаем )
http://forum.say7.info/topic38672.html
23. Рататуй по-студенчески (следим за маслом)
http://forum.say7.info/topic58383.html
24. Капустники (мука – крахмал)
http://forum.say7.info/topic58149.html
25. Цуккини фаршированные овощами и красной рыбой (сыр нашей % / тво-рожный сыр)
http://forum.say7.info/topic5920.html
26. Перцы фаршированные творогом под томатным соусом
http://forum.say7.info/topic29250.html
27. Чудо-капуста, или пекинский ужин ( сахар на сахзам заменить и масла брать как разрешено (или вообще без)
http://forum.say7.info/topic52231.html
28. Баклажаны, фаршированные грибами (майонез – йогурт, сыр нашей % )
http://forum.say7.info/topic7769.html
29. Овощная запеканка
http://forum.say7.info/topic394.html
30. Овощная икра (аккуратней с маслом)
http://forum.say7.info/topic8059.html
31. Икра из кабачков (следим за маслом и томатной пастой)
http://forum.say7.info/topic6422.html
32. Цуккини маринованные (сахар – сах.зам.)
http://forum.say7.info/topic743.html
33. Икра из баклажан (следим за маслом)
http://forum.say7.info/topic6344.html
34. Рататуй или Овощное рагу (следим за маслом)
http://forum.say7.info/topic5578.html
35. Пирог - запеканка из кабачков (кефир и сыр нашей % )
http://forum.say7.info/topic1270.html
36. Котлетки из баклажанов с необыкновенным соусом
http://forum.say7.info/topic4826.html
37. Свекла с грибами (следим за маслом)
http://forum.say7.info/topic2453.html
38. Баклажаны по-гречески (следим за маслом)
http://forum.say7.info/topic1890.html
39. Перцы, фаршированные овощами (следим за маслом и убираем чернослив)
http://forum.say7.info/topic4511.html
40. Кабачковая запеканка с творогом (творог, молоко, сыр нашей %, мука – крахмал)
http://forum.say7.info/post243957.html
41. Фаршированная свекла (сметана, сыр нашей%, мука – крахмал, следим за маслом)
http://forum.say7.info/topic3666.html
42. Свекольная икра (сахар – сах.зам)
http://forum.say7.info/topic4260.html
43. Баклажаны со вкусом печенки (следим за маслом)
http://forum.say7.info/topic46893.html
44. Салат из запеченных перцев (следим за маслом)
http://forum.say7.info/topic48507.html
45. Имам балаиды (следим за маслом и томатным соусом)
http://forum.say7.info/topic2265.html
46. Egplant Kuku -Кьюкью из баклажан (следим за маслом, майонез – сметана/йогурт нашей % )
http://forum.say7.info/topic44547.html
47. Голубцы закусочные (следим за маслом, сахар – сах.зам.)
http://forum.say7.info/topic49906.html
48. Три варианта закуски из синеньких (баклажан) (сахар – сах.зам., следим за маслом)
http://forum.say7.info/topic19116.html
49. Итальянское Овощное Рагу - Caponata Siciliana (Капоната) (исключаем маслины, следим за маслом)
http://forum.say7.info/topic34421.html
50. Кальмары, тушённые в молоке (сливках) с грибами и овощами ( вместо муки-крахмал, маслом не увлекаться!)
http://forum.say7.info/post390148.html#390148
51. Кабачки жареные с помидорами в яичной заливке
http://forum.say7.info/post3950650.html#3950650
52. nyam2Гарнир из свеклы от Джейми Оливера подходит минус 60 обед
http://forum.say7.info/topic64738.html
53. Овощи с моцареллой (гарнир/самостоятельное блюдо) ( маслом не увлекаться)
http://forum.say7.info/topic68545.html
54. Капуста брокколи в соусе Бешамель
http://forum.say7.info/topic69128.html
55. Поджаренный летус с заливочкой и сыром
http://forum.say7.info/topic69150.html
56. Жареный сельдерей -замена жареной картошки диета Дюкан
http://forum.say7.info/topic69208.html
57. Баклажаны в сметане
http://forum.say7.info/topic33050.html
58. Отбивные из овощей с отрубями
http://forum.say7.info/topic70074.html
59. nyam2Печеная капуста из Полесья-очень просто и вкусно!
http://forum.say7.info/topic71474.html
60. nyam2Лонгини из цукини ( следим за количеством масла )
http://forum.say7.info/topic63539.html
61. Пекинская капуста – быстрый и вкусный гарнир
http://forum.say7.info/topic71740.html
62. nyam2Тефтельки из брокколи
http://forum.say7.info/topic72005.html
63. nyam2Шакшука классическая
http://forum.say7.info/topic23681.html
64. Баклажаны (синенькие) в сметанном соусе ( маслом не увлекаться!)
http://forum.say7.info/topic72507.html
65. nyam2Запеканка из капусты с грибами (диета Дюкан)
http://forum.say7.info/topic72839.html
66. Запеканка из цветной капусты
http://forum.say7.info/topic72949.html
67. Икра из баклажан
http://forum.say7.info/topic72992.html
66. Стручковая фасоль с сыром и чесноком
http://forum.say7.info/topic73233.html
67. nyam2Запеченные маринованные овощи на гриле или в духовке ( следим за количеством масла)
http://forum.say7.info/topic67154.html
68. nyam2Чудо-капуста, или пекинский ужин ( сахар меняем на сахзам, и без бренди)
http://forum.say7.info/topic52231.html
69. nyam2Брокколи тушеная с овощами. ( без сахара, либо заменить сахзамом)
http://forum.say7.info/topic73822.html
70. Капуста по-грузински
http://forum.say7.info/topic74380.html
71. nyam2Грузинские лодочки или "мамина страсть"!
http://forum.say7.info/topic74643.html
72. nyam2Кабачки, запеченные с семгой и креветками ( панировочные сухари заменить отрубями)
http://forum.say7.info/topic58320.html
73. Омлет с сыром и кабачками (готовим в духовке)
http://forum.say7.info/topic75045.html
74. nyam2"Слоёный Баклажан"
http://forum.say7.info/topic75744.html (если с сыром, то 1 ДОП), можно и без него.
75. Суфле из свеклы с сельдью и йогуртом (диета Дюкана)
http://forum.say7.info/topic75971.html
76. nyam2Гарнир из цукини
http://forum.say7.info/topic66251.html
77. nyam2Баклажанновый мусс запечённый под сыром ( доп-сыр)
http://forum.say7.info/topic76577.html
78. морковный рулет с цукини
http://forum.say7.info/topic76967.html
79. Рис из цветной капусты
http://forum.say7.info/topic77836.html
80. Баклажановая «лапша» (Система -60) ОБЕД
http://forum.say7.info/topic77829.html
81. nyam2Брюквенное пюре с морковью (Обед -60)
http://forum.say7.info/topic78460.html
82. Сказка про репку
http://forum.say7.info/topic39953.html
83. nyam2Закуска из баклажанов "Под водочку" и не только...
http://forum.say7.info/topic58367.html
84. nyam2Запеченная брюква с морковью и паприкой (Обед -60)
http://forum.say7.info/topic78581.html
85. nyam2Овощи маринованные "по- быстрому" (постный) ( следить за количеством масла, вместо меда/сахара-сахзам)
http://forum.say7.info/topic78559.html
86. nyam2Баклажановые конвертики (Итальянская кухня) Доп-сыр
http://forum.say7.info/topic78371.html
87. nyam2Гречневые котлеты .( Доп-сыр)
http://forum.say7.info/topic78410.html
88. nyam2Свекла, фаршированная творогом, запеченная под грилем
http://forum.say7.info/topic84244.html


Источник: http://forum.say7.info/topic75049.html



Диета дюканаы из куриного филе фото



Диета дюканаы из куриного филе

Диета дюканаы из куриного филе

Диета дюканаы из куриного филе

Диета дюканаы из куриного филе

Диета дюканаы из куриного филе

Диета дюканаы из куриного филе

Диета дюканаы из куриного филе

Диета дюканаы из куриного филе

Похожие рецепты:

Крем-супы из мяса

Торт с безе в домашних условиях

Салат из шпротов зеленого горошка

В томске заказать торт антонов двор

Салат с сухарями и мясом



Лучшие записи